Många gånger är det nog så att problem uppstår för att man tänker alldeles för mycket. För att man har alldeles för många irrelevanta och ologiska tankar som man ändå klänger sig fast vid. Det viktigaste är att inte fokusera på de negativa sakerna utan att behålla fokus på det som är positivt och glatt i livet och inse att det faktiskt är det som betyder något. Men så kommer de där tankarna och tar över ens sinne, gör det omöjligt att tänka på något annat. När hjärnan fastnar vid negativa känslor och tankar och när man försöker dra sig loss därifrån är det som kvicksand och bara drar en allt djupare och längre ner.