Det här med att sitta och måla kan faktiskt vara väldigt rofyllt och lugnande. Om du känner att du är bra på att måla och tycker att det är roligt så kan du sätta dig med ett vitt papper och börja måla. Men om du lätt får skrivkramp, målarkramp, och inte vet vad du ska måla så kan det istället vara bra med målarböcker, vilket det nu finns många av även för vuxna. Och fördelarna med målarböcker är att du då inte behöver tänka alls, utan det enda du behöver göra är att luta dig tillbaka och måla med de färger som du tycker om. Att fokusera på att hålla dig innanför linjerna vilket är väldigt bra för att slappna av och stressa ner.