Att måla är någonting som är perfekt att göra för dig som önskar få en stund lugn och ro där du får chansen att slappna och bara låta tankarna vandra. Där du inte behöver tänka på någonting mer än huruvida du ska använda grön eller blå färg härnäst. Det handlar om att fokusera sina tankar och även att få ner sina känslor på ett papper eller en duk och det genom att måla. Det kan även vara en bra idé för dig att se till att måla om du inte har så mycket att lägga fokus på och där det är upp till dig att se till att du får precis den hjälp som du känner att du behöver när det handlar om att måla.